妊娠中って、想像以上にいろんなことが起こりますよね。
「お腹が大きくなって幸せ〜」なんて言葉だけでは片付けられない、不快感や不安、つらさ…。私自身、今まさにその真っ只中で、毎日いろんな症状と向き合いながら過ごしています。
たとえば便秘。妊娠してから、まったく出なくなってしまった時期がありました。食べてもスッキリしない、ずっとお腹が重い…。水分をとったり、食物繊維を意識したり、できることは試したけど、ホルモンの影響ってほんとに侮れませんよね。
そして、夜中の「足つり問題」。
ある日、寝ていたら突然ふくらはぎがつって、飛び起きました。めちゃくちゃ痛くて、涙目になりながらストレッチ。妊婦さんあるあるって聞いてたけど、本当にあるんだ…と、実感しました。
体もどんどん重くなってきて、起き上がるのも一苦労。寝返りだってスムーズにいかない。なのに、頻尿で夜中に何度もトイレへ。ぐっすり眠るなんて、夢のまた夢ですよね。
さらに、「眠いのに寝られない」とか、「人混みで気分が悪くなる」とか、「急に涙が出る」とか…。
見た目では分かりにくいけれど、妊婦さんの体と心は日々フル回転しています。私も自分が妊娠してみて、初めて気づいたことばかりです。
だからこそ、今つらいと感じている妊婦さんに伝えたいんです。
あなたは本当に頑張ってる！毎日、すごく偉いよ！
どこかで無理して「元気な妊婦でいなきゃ」とか「もっと前向きにならなきゃ」と思っていたら、その気持ちはちょっと脇に置いて、まずは自分に「よくやってるよ」って言ってあげてください。
私も、落ち込んだ日には「今日はよく頑張ったから、もう何もしなくていい」って自分に言い聞かせています。
赤ちゃんのためにも、自分を労わることはとても大切なこと。
そして、体調のことも心のことも、遠慮せず周りに頼ってください。家族でも、友達でも、助産師さんでも。言葉にするだけでも、少し気持ちが軽くなります。
この時期は確かにつらい。でも、あなたの中では今、小さな命が一生懸命育っています。
あなたの体は、毎日とても大きな仕事をしている。だから、少しずつ、ゆっくりで大丈夫です。
心から、全国の妊婦さんたちにエールを送ります。
あなたも、私も、今日も本当によく頑張ってるよ。一緒に、無理せず進んでいきましょうね。
