#妊婦運動#妊婦気をつけること#妊婦持ち物

妊娠中の軽い運動は、体重管理や気分転換にもなり、出産に向けた体づくりにも役立ちます。今回は、私が実際に運動をするときに持って行っている物や、気をつけていることをご紹介します。持ち物リスト母子手帳・保険証・診察券：万が一の備えに飲み物：脱水防...

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